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寒潮来袭 保暖有讲究

来源:漯河日报 时间:2018-12-06 08:30:00 点击: 今日评论:

  近日,寒潮袭击我国各地,保暖尤为重要。下面为大家介绍一些保暖小贴士。

  穿衣保暖分三层。很多人认为天冷就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。穿衣有个口诀:内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性 。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。

  两条薄被比厚被强。天冷盖厚被,其实还不如盖两条薄被更保暖。因为被子的保暖性取决于里面空气含量多少。若睡觉时盖两条薄被,就相当于在两条被子中 间制造了一个“空气层”,增加了被子的保暖效果。

  手脚冰凉要藏阳气。手脚冰凉多与身体受凉有关,人们应尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这有利于阳气潜藏。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的 食品,如牛羊肉、辣椒、葱等。平时用莲子、龙眼肉、山药等熬粥喝也是不错的保暖方法。
                                                                                                                           责任编辑:翟柯

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